在高速发展的现在，我们对于白癜风应该都不陌生，它是由皮肤黑色素的脱失而出现的白斑，不会传染给其他人，白癜风给患者的生活带来了很大的不便。虽然发现它很容易，但诊治起来却比较难，诊治不当的话很容易令白癜风病情加重，令白斑扩散蔓延至全身。那么，怎么才能预防白癜风加重?接下来为大家介绍：

　　保持心情平稳。保持一个良好的心态有利于白癜风的恢复，经过调查，精神因素是引发白癜风出现的原因之一。虽然说白癜风诊治起来比较麻烦，是一种顽固性皮肤病，但这并不代表它是一种绝症治不好，只要患者早发现早诊治，并接受正规专业的诊治，白癜风是可以被治好的，所以患者不要过于担心和害怕，首先白癜风患者需要调整自己的心理状态，顺其自然的诊治。生活上不要有太大的压力，规律作息，心情要平稳。

 

　　良好的作息规律。现在每个人都承受着来自生活和工作上的压力，而压力过大容易使我们的身体免疫力下降、抵抗力变差的情况，而长期处于这种压力下，就很容易令身上有白癜风的患者出现病情扩散的情况，所以白癜风患者要注意，要注意劳逸结合，在工作之余应该要有足够的休息，不要过分劳累。调整好自己的作息规律，这样才可以避免白癜风出现扩散的情况。

 

　　过度暴晒应该要尽量避免。现在是夏季，天气越来越炎热，外面的紫外线也越来越强烈，所以外出的时候白癜风患者应该要做好充足的日晒措施，避免皮损部位收到过多的阳光照射，以免抑制皮肤内黑色素生成，加快白斑扩散。

 

　　需要做适当的运动。免疫力低下和抵抗力低下是导致白癜风复发扩散的一大原因，所以身上有白癜风的朋友，要加强自身锻炼，但是切记不可过度，适可而止，例如可以爬爬山、游游泳、打打球、跑跑步、练练太极拳、舞舞剑等，不过要切记，有白斑的部位，尽量少作运动。<<<在线咨询

 

　　温馨提示：早期白癜风诊治起来比较容易简单，所以患者应该要把握好机会，早发现白斑的存在早接受诊治，这样才可以及时控制住白斑的情况，避免其加重和扩散。